一、改善飲食。老年人出現耳聾的情況后要格外注重飲食營養，盡量多吃一些含有微量元素的食物，尤其要多補充一些鋅元素，對老年性耳聾具有很好的防治作用。富含鋅元素的食物有很多，主要包括貝類食物，海魚等，同時也可以選擇服用一些含有多種微量元素和維生素的保健品，也能很好的補充機體所缺乏的營養。

    二、調整情緒。老年人很容易出現血管硬化的問題，尤其在情緒過于激動的情況下，就會導致耳內血管出現抽，這樣就會加劇內耳缺血缺氧的情況，從而誘發聽力下降的現象。因此大家一定要注意調整自我心態，保持良好的情緒，不要出現情緒波動過大的現象。

    三、改善環境。一般來講城市中的老年人更容易出現耳聾的問題，主要與環境噪聲過大有著一定的關聯。如果長期生活在噪聲環境中，就會增加老人耳聾的發病機率，因此大家要盡可能地遠離噪聲對耳朵的傷害。

    四、加強鍛煉。老年人也需要根據個人的身體情況適當進行一些有氧運動，有利于促進全身血液的流動，而且還能改善內耳的血液供應，從而來預防和治療老年性耳聾的問題。

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