有些老人一直堅信：40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲后不鍛煉的觀念，所以就很少運動。但是身體長期不運動也會有一定的危害。那么老年人不運動的危害到底有哪些呢？我們就來了解一下。

    老年人如果長期不運動就會造成脂肪堆積，引起發胖的情況。很多病癥的發生就是因為發胖所導致的，如高血脂，血壓高等。而且老年人如果長期肥胖，也會造成智力下降的情況，進而引發老年癡呆癥，出現視力下降，行為障礙，語言障礙等多種癥狀。

    俗話說得好：千金難買老來瘦，所以老年人還是應該瘦一點比較好，老年人只有控制體重，才能夠降低病癥的發病幾率。而且還能夠提升身體的靈活度，避免患上骨質疏松。要知道骨質疏松病癥已經成為了很多老人心目當中的噩夢。

    之所以會患上骨質疏松就是因為正常的生理變化或者是缺乏鍛煉所導致的。隨著年齡不斷加大，老年人的鈣物質流失也會大幅度降低，為了能夠減緩鈣物質的流失，就必須要加強運動，當老年人缺乏運動時，就會引起骨質疏松的產生。

    而人的年齡加大給人帶來的危害非常多，不僅僅是鈣物質的流失，更嚴重的是心肺功能的降低。對于不運動的老年人來說，就會導致胸腔當中的血液不足，使心肺功能進一步的降低，除此之外，還會導致全身血管的血容量降低，出現各種心血管病癥。

    而且很多老年人的腸胃功能也會隨著時間流逝而逐步地降低。這屬于生理原因導致的，沒有人能夠減少。但是老年人如果長期不運動，還會加重腸胃功能的負擔，造成腸胃運動減慢，消化液分泌減少。引發食欲不振等癥狀，同時還會增加老年人的心理壓力。

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