1、家族中長壽者多

　　美國一項名為“新英格蘭百歲研究”的調查發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。

　　2、35歲后生孩子

　　40歲后產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。35歲后自然分娩者的壽命也會更長久?？茖W家認為，晚育可能說明生殖系統老化較慢，身體其余部分可能也類似。

　　3、走路又快又遠

　　美國研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。有報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人余下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。

　　4、社交生活很豐富

　　美國心理學教授表示，有宗教信仰的女性活得更長久，因為宗教促進了她們的社交生活。他表示，與家人、朋友和同事有親密社交活動的人也能長壽。

　　5、起居規律胃口好

　　長壽老人一般飲食簡單，有什么就吃什么，起居也十分有規律。老人一般早上五六點就起床，起床后先做禮拜；8點多準時吃早飯，面食是她的喜愛，還常吃湯飯、玉米糊糊、白米粥、薄皮包子等清淡、有營養的食物，而且吃得很飽；午餐是在12點至1點間吃，多為拉面；晚餐也很簡單，主要是湯面泡馕或白菜湯；晚上10點左右入睡。

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