老年人胃不好該怎么養胃？吉林市老年康復護理院介紹老年人養胃的注意事項：

    1、切勿狼吞虎咽食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃內膜損壞;另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。

    2、定時進食當老年人胃腸功能薄弱時，應注意合理的進食時間，以保證三餐的固定量。很多人沒有規律地吃東西，三餐總是不規律地吃，這種情況很容易導致腸胃功能障礙。如果自己的胃腸功能較弱，仍不注意定期獲取營養，可能導致飲食不合理會導致腸道和胃功能衰竭。注意合理飲食，一日三餐獲得營養，才能達到滋補腸胃的作用。

    3、切勿濫用藥物容易損壞胃內膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、布洛芬等非甾體藥物;三是皮質類固醇等藥物。故應盡量避免服用這些藥物，如必須使用時，則要控制劑量和療程。

    4、少食多餐如果老年人胃腸功能薄弱，應注意平時合理飲食。在胃腸功能弱的情況下，你可以選擇少吃多吃。如果你吃得太多，只會增加消化負擔，影響營養的吸收。一天可以安排4-5餐，每頓飯要吃適量的食物，保證各種食物，避免脂肪、硬、易生氣、粗糙、難消化的食物，這樣合理安排可以減少老年人的胃腸負擔，保證充足的營養。

    5、切勿過度勞累無論是體力勞動還是腦力勞動，如果過度勞累，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

    6、飯后適當揉腹或者活動老年人腸胃功能薄弱明顯時，應該通過合理的方式進行改善。吃完飯之后可以進行適當揉腹動作，通過揉腹的方式來提高腸胃動力，同樣對腸胃功能薄弱情況減少有利。