1、不空腹喝羊奶空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰?，腸胃運動加快，羊奶在胃中還沒有被完全吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的癥狀?？梢允悄茉诤妊蚰讨?，先吃一點像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助吸收。

    2、羊奶不要隔餐喝羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量菌繁殖，飲用時容易把這些菌都喝下去，對身體健康不利。

    3、不和豆漿一起煮豆漿中含有的控制因素喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和控制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜一起煮的。

    4、羊奶不要跟藥一起同食喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。

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