老年人常用電腦會引起記憶力衰退嗎？答案是肯定的，那么有什么減少方法呢？吉林市老年康復護理院來介紹一下吧！

　　1.睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，減少大腦供血及供氧的不足。

　　2.保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液流動得到適時的調節。

　　3.靜想練習?？梢悦刻炷苡?0-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放松。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為準。

　　4.學習使用五筆輸入法，不要總是使用拼音的聯想輸入法，平時能用手寫的文字就盡量不要使用電腦輸入，即便一定需要電子文件，也可以盡量使用手寫板輸入文字。

　　5.改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。