從大量病例證明，過高的枕頭會損壞脊梁，不是真正的高枕頭安心。

    吉林市昌邑區老人護理認為低枕頭對老年人的睡眠有幫助，同時吉林市昌邑區老人護理也提倡睡硬床。低枕頭有助于老年人的睡眠質量，以前民間傳播高枕頭安心，人們認為是科學的睡眠知識。事實上，從大量病例證明，過高的枕頭會損壞脊梁。因此，什么是適度的寢具成為人們的新問題。

    對此，吉林市昌邑區老人護理認為高枕無憂的觀點是錯誤的。枕頭太高，人睡覺的時候，頸椎肯定會變高，結果頸椎、胸椎、腰椎不能直線?，F在醫學上提倡枕頭的適合高度應該比躺下時稍高。同時，枕芯可以用蕎麥面、谷子、綠豆等放菊花，但要注意防蟲。