每天我們的身體都會失去大量的水分。因此，需要補充水分。特別是老年人，脫水癥狀會產生各種風險，必須經常注意補充水分。

    隨著年齡的增長，人體的成分會發生變化，水分的含量也會逐漸減少，脂肪的含量加。一般來說，人體內的水分占體重的50%-60%左右。

    60歲以后，體內的水分比年輕時減少10%，約為40%-50%。也就是說，由于身體水分減少，比年輕時更容易脫水。除了

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