吉林市昌邑區老人護理跟大家分享關于老年床墊的選擇

1、尺寸大小

床墊尺寸關系人體睡眠姿勢舒適與否，若床墊過于短小，睡眠中會呈蜷縮睡眠姿勢，長時間保持這種姿勢會導致身體麻木甚至影響血液循環，老年人更要注意，個人身高加2cm為床墊最佳長度，能預留放置枕頭和手腳的空間，且能減少睡眠中的壓迫感，老年人睡眠質量更佳。

2、軟硬彈性

老年人年齡增大后吸收鈣的能力降低，導致骨骼逐漸疏松，若床墊過軟難免會增大老年人的起身難度，選擇硬度適中的床墊為佳。且老年人個人習慣與年輕人不同，根據老年人個人睡眠習慣選擇適合自己的彈性的床墊，能有效的避免老年人腰酸背痛等疾病，同時對于老年人骨質疏松還有一定的預防功效。

老年床墊的特性及兩大選購法老人睡得香

3、曲線貼合

身體曲線與床墊貼合適用于成年人和中年人，且更適用于老年人，很多老年人患有腰肌勞損、腰間盤突出、腰腿疼痛等疾病，應選擇睡眠者平躺或側睡能保持腰椎放松不側彎狀態，且硬度適中或偏硬的床墊。

4、個人差異

選擇床墊軟硬與個人身高體重有密切關聯。身高矮小，體重輕的人適合使用硬度使用或微軟的床墊，能保持腰部、頸部得到支撐，讓身體得到放松，睡眠質量得到提高。身材高大，體重較重的人，適合使用較硬的床墊，臀部陷入床墊，腰部得到良好的支撐，減輕腰部壓力，睡眠更佳。