吉林市老年康復護理院告訴您三高老人適合吃什么水果。

今天我們要為大家介紹的是“三高老人適合吃什么水果”，這是一個十分重要的話題。三高老人指的是高血壓、高血糖和高血脂的老人，他們在日常生活中需要注意飲食健康，以預防心血管疾病的發生。而選擇一些富含維生素和礦物質的水果，就可以幫助他們維持身體健康。

首先，蘋果是三高老人需要多吃的一種果實。因為蘋果富含果膠、膳食纖維和維生素C，可以降低血脂、血糖和血壓，有助于預防心血管疾病的發生。

其次，葡萄柚也是一種三高老人需要多吃的水果。葡萄柚含有豐富的維生素C，具有降壓、降血糖和降血脂的作用。而且，葡萄柚還可以幫助消化，增加飽腹感，對于控制體重也有一定幫助。

最后，獼猴桃也是一種適合三高老人食用的水果。獼猴桃含有豐富的VC、VE等營養成分，具有降低血壓、改善血糖和降低膽固醇的作用。獼猴桃還富含膳食纖維，可以幫助排除體內的廢物和毒素，為身體的健康提供更好的保障。